SVINEINFLUENSA

Det spøkes om sykdommen! Men jeg jobber på et sykehjem hvor vi har hengt opp plakater om at folk med forkjølelse o.l bør holde seg unna fordi vi har folk boende som har et lavt immunforsvar. Vi har fått råd om hvordan vi skal unngå smitte; papirlommetørkle (til å hoste eller nyse i - og så kaste papiret),
bruke albukroken hvis du ikke har et slikt for hånden,
vask hendene - ofte og grundig,
hånddesinfeksjon når en vask ikke er innen rekkevidde.

Jeg leser til øye blir stort og vått om temaet. Men det står lite om at vi skal prøve å forsterke immunforsvaret. I en krig vil vi da prøve å forskanse oss på best mulig måte - og siden vi er ute blant folk, må vi gjøre det vi kan på hjemmefronten. Derfor økes frukt og grønnsaksinntaket her i familien. Vi skal stå rustet! Og spør du meg, så bør du også gjøre det! Jeg tror ikke vi skal spøke med immunforsvaret.

*hold deg unna all ferdiglaget og behandlet mat, spis mer frisk frukt, grønnsaker og fullkorn
*dropp te, kaffe og alkohol - drikk masse vann! Drikk også mer fruktjuice og urtete
*ta gjerne kosttilskudd - selen, vit A,C og E. Sink og magnesium beskytter mot forkjølelse
*hvitt sukker svekker immunforsvaret - reduser mengden!
*tren nok!
*få rikelig med frisk luft og sollys
*få nok søvn, i et luftig rom
*stress ned!
*gå regelmessig på do! Kroppen fjerner stoffer den ikke vil ha!

GOD IMMUNFORSVARSHØST!